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  • 七招“拿下 ”挑食宝宝
  • 来源:武汉小阿姨 家政育婴早教中心 作者:时间:2015-06-10
  •     对于还在幼 儿阶段的宝宝来说,营养均衡是头等大事,而这也是很多宝妈们最为头疼的事情。宝宝们青菜不吃,萝卜不要……撅着小嘴,噙着眼泪,面对挑食的宝宝,家长们看在眼里,烦在心中。难道就任由宝宝挑食,无计可施了么?

    案例:挑食 严重,无肉不欢

        四岁的壮壮 是一个小胖墩,现在幼儿园上中班,幼儿园老师们以为这样一个小胖墩肯定饭量很好,但是经过一段时间的观察发现,壮壮饭量并不好,而且到了小朋友吃饭时间,他总是想躲开,即使很不情愿地坐到餐桌前也都是基本都不吃, 除非幼儿园做肉丸或者是排骨之类的菜肴,壮壮才会吃一些。于是,老师与壮壮妈妈沟通,壮壮妈妈说:“我家宝宝比较喜欢吃肉,晚饭在幼儿园不吃就不吃吧,老师们不用担心,我们回家还做好吃的呢,壮壮喜欢吃肉,回家后 晚饭会吃很多,能把需要的营养补充回来。”

    第1招:一起自 拍

        时下最流行 自拍,用在宝宝挑食的问题上,也能有效哟。对于挑食却爱拍照的宝宝来说,餐前和食物玩自拍,餐中拍下吃得香的瞬间,餐后拍下“风卷残云”的画面,相信孩子肯定会享受这样轻松愉快的用餐氛围。

    第2招:动手种 菜

        如果孩子不 喜欢吃韭菜,那么家长可以和孩子一起做盆栽,让孩子每天浇水、观察,等到韭菜种好后,相信孩子一定会尝尝自己种的韭菜的味道。当然,除了韭菜,也可以尝试其他蔬菜小盆栽,把家中阳台变成小菜园。

    第3招:当小厨 师

        让孩子使用 自己不爱吃的食材亲手制作,家长可以做辅助,做好后用心品尝孩子的劳动成果并予以赞扬。

    第4招:变换空 间

        把孩子送到 亲戚、朋友家中,小住一段时间,换个饮食环境。或把其他小朋友请到自己家中,让孩子们在比赛中吃饭,看谁吃得香吃得好,对不挑食的孩子夸赞并给予奖励。

    第5招:餐具诱 惑

        用各种各样 的餐具来“色”诱宝宝。把孩子平时不喜欢的食物放在各式各样可爱的餐具中,并多些食物丰富颜色,让食物吸引孩子注意力,减少对食物的抵触。

    第6招:改变食 物形态

        当孩子一看 到某种蔬菜就抗拒时,把食物做成馅料,掺在其它食物中包成饺子、包子;看见水果就摇头,那可以把水果做成水果沙拉等;在烹制菜肴时,把孩子不爱吃的食物做成配料,简单点缀;把烹制后的菜肴在盘中摆成很萌的卡通形状 ,可以是小房子、小动物或小汽车等孩子感兴趣的图案,让孩子瞬间满血对待食物。

    第7招:做好榜 样

        面对不喜欢 白菜的宝宝,家长在做好白菜时可以说:“今天的白菜真好吃,今天我可要多吃一些,宝宝要不要和妈妈一起多吃一些?”以言语给宝宝一个积极的暗示。家长们千万不要根据自己的喜好制定食谱,不要让宝宝有“妈妈不挑食, 因为她做的都是她喜欢的食物”的想法,要以身作则,为孩子树立一个不挑食的好榜样。

    支招巧花心思 享受每餐

        大港油田第 一矿区团结幼儿园张老师表示,儿童挑食会造成贫血、免疫力低下、口角炎、脾气暴躁、维生素缺乏、注意力不集中等问题,家长遇到孩子挑食的问题,既不能像壮壮妈妈一样持无休止纵容的态度,也不能走另一个极端,高压态 势逼迫孩子,应该掌握一定的技巧和方法,让孩子爱上各类营养食物。

    链接:国外 家长怎么应对孩子挑食?

        “孩子挑食 是家里大人惯出来的”这一说法,得到了大多数中国家长的认同,而美国家长则有不同意见,他们把“挑食”视为“自然发展的结果”,认为孩子与生俱来就有挑食的行为。美国家长普遍认同某种味觉偏爱在一个人生下来时就已 形成,这样一种带有遗传性的特性能够影响幼儿时期饮食行为的获得这个观点,因而他们对孩子的挑食行为有较大的容忍度。

        英国家庭素 有“把餐桌当成课堂”的传统,从孩子上餐桌起,父母就开始对其进行有形或无形的“进餐教育”了。英国父母认为孩子偏食、挑食的坏习惯多是幼儿时期迁就造成的,因而如果宝宝一个劲儿地只吃某种菜而对其他菜不屑一顾时 ,父母往往会把此菜收起来。他们还认为,餐桌上对孩子的迁就,不仅会影响孩子摄入全面、充分的营养,还会使孩子养成任性、自私、难以自控等人见人厌的性格。

                                            ——摘自《 滨海时报》

     

     

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