生活照料NEWS
  • 哺乳期饮食 的五大禁忌
  • 来源:武汉小阿姨 家政育婴早教中心 作者:时间:2015-05-14
  •     在生完宝宝 之后,不少妈妈们觉得过了孕期,可以开始吃自己喜欢吃的东西了,但是这是非常错误的做法,因为哺乳期的妈妈们不注意饮食,依然会影响到宝宝和自身的健康,所以一定要重视起来。

    哺乳期禁忌 之一:辛辣刺激性食物

        在哺乳期的 妈妈们,要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物,比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物,会通过母乳传递给宝宝,这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的,严重的还会影响到宝宝身体 健康。

    哺乳期禁忌 之二:腌制的咸菜、咸鱼

        一到过年家 家户户就开始腌制咸菜、咸鱼,这些东西虽然美味,但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。这些咸货本身就是不健康的,其中含有亚硝酸盐这种致癌物质,还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分,因为盐太多会增加肾脏的负 担,不利于宝宝和妈妈们的身体健康。

    哺乳期禁忌 之三:高脂、油炸的食物

        油炸类的食 物非常诱人,但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。因为这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复,而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食物在油炸过程中,营养元素将会大量流失,所以说油炸食物不仅不能给妈 妈们补充营养,反倒会危害她们的身体健康。

    哺乳期禁忌 之四:人参、韭菜等食物

        哺乳期的妈 妈们,需要分泌大量的乳汁给宝宝,而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌,所以这段期间应该不吃这些食物,以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够,可以吃一些催奶的食物,比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小 米粥等等。

    哺乳期禁忌 之五:剩饭、剩菜

        从中医上来 说,吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞,因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。所以哺乳期的妈妈们最好不要吃过夜菜,这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃,影响到妈妈们的消化功能,严重的甚至是引发腹泻。

                                                     ——摘自搜 狐母婴

     

总部地址: 武汉市洪山区珞狮南路马房山南国大家装A4栋1620室
友情链接:    234彩票官方网站   凤凰彩票手机版app下载   顺发彩票技巧   微购彩官方网站   凤凰娱乐彩票开户