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加长三伏天 如何度夏
2015-6-30

    入夏以后虽 然天气一直不算太热,但有一个消息依然像重磅一样砸了下来。那就是,今年的三伏天共40天,比去年 多10天。大家都 知道,三伏天是一年中最热的时节,如今又多了10天酷热,这 个夏天该如何安然度过三伏呢?今天,咱们 就来聊一聊三伏天里需要注意的事儿。

“冬病夏治 ”真的包治百病吗?

医生:不能 代替常规治疗

    又要到一年 最热的时节,不少市民也开始前往医院预约“冬病夏治”,为即将到来的三伏天做准备。“每年都在说‘冬病夏治’,可真的就贴上几次敷贴就能治好病了吗?”沙市区的 黄先生告诉记者,一直听朋友说“冬病夏治”的好处,今年他也准备试一试,通过“冬病夏治”来治治自己的老胃病,可上网查了一下,很多人都说“冬病夏治”并没那么神奇,于是黄先生有些犹豫了。

   ‘冬病夏治 ’其实就是利用夏天气温高、机体阳气充沛的有利时机,调整人体阴阳平衡,使一些宿疾得以治疗。”荆州市中医院内分泌科主治医师王永贞表示,像气管炎、哮喘、肩周炎、过敏性鼻炎、风湿病、部分肾脏疾病等疾病都应该到 了治疗的最佳时期。但并不是所有的疾病都适合“冬病夏治”,例如糖尿病。“单纯的‘冬病夏治’是无法控制血糖、血压、血脂的,针对糖尿病患者血糖控制欠佳的、敏感肌肤患者、敷贴穴位区域皮肤溃烂的等等都不能进行敷 贴。”王永贞还提醒,“冬病夏治”虽然有辅助治疗的作用,但并不能代替常规治疗,特别是原本在服药的慢性病患者在敷贴期间绝不能盲目减药、停药。同时,敷贴期间忌食酸冷、辛辣、油腻食物。

“夏练三九 ”有没有科学道理?

医生:老年 人不一定适宜

    俗话说“冬 练三九,夏练三伏”,但对于一些中老年人来说,这个季节运动健身似乎又充满了危险。毕竟天气炎热,再加上过大的运动量,相比年轻人,中老年人似乎会有些扛不住。“都说‘夏练三伏’,这三伏天应该是运动最佳季,但我 们却感觉有些吃不消,一些老伙计在锻炼时也觉得,比以往要吃力许多。”沙市区跃进路社区的金姨爹告诉记者,虽然热爱运动的他们体质比一般老年人好,但过热的天气下,他们运动后偶尔会出现气喘心慌的症状。

    ’冬练三九 ,夏练三伏’并不是指导人们锻炼的意思。”荆州市中医院内分泌科主治医师王永贞表示,因为夏天运动时人容易中暑,所以老年人还是要选择适宜自己的运动方式,循序渐进的运动,并且避免长时间在烈日下运动。“其实游泳 、散步都是很不错的运动,一个让人感觉凉爽舒适,一个是运动量不大的,这两种运动都十分适合夏季。”王永贞还提醒,游泳切忌空腹或过饱,散步则可以选择在清晨和傍晚不太热的时间进行。

“加长”三 伏天如何避暑更有效?

专家:空调 温度要适当,饮食要清淡

   “听说今年 的三伏要比往年多了10天,这么热 ,时间又这么长,如何安全健康的避暑呢?”昨日,沙 市区梅台巷社区的吴女士向记者抱怨,夏天最炎热的时节被拉长,她很担心家里老人和孩子会吃不消。如何避免被这个“加长”三伏天里的炎热侵袭,避免老人和孩子身体受损呢?昨日,记者 也咨询了相关的医生。

   “现在人们 的生活和工作环境都离不开空调,但因此造成的室内外温差,也是伤害人们身体的一大杀手。特别是老人和小孩,一旦频繁出入,就会出现机体忽热忽冷调节不过来,从而患上感冒。”王永贞表示,小孩子贪食冰冷食物也是最容 易引起肠胃不适的。

   “有的老年 人不喜欢开空调,总是长期吹电风扇来降温;还有些年轻 人,喜欢洗冷水澡,这些其实都容易引发暑湿感冒和各种毛病。”王永贞建议,夏季开启空调时可以适当的把温度调高,与内外温差不宜太大。饮食上可选择清淡食物,多补充水分,饮用绿豆汤等饮品解暑。室外温度过高时,老 人和小孩要尽量避免长时间在室外,以免中暑。

                                                                        ——摘自《 荆州晚报》

 

 
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